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产后妈妈坐月子每天6吃最佳

最新送彩金游戏平台 时间:2014-02-12 16:47:51

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新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到孩子能否得到成长所需的足够营养。所以,新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味,吃低盐食品,还忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料,否则孩子爱发生过敏。

新妈妈,蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品,并非购买路边流动摊贩售卖的果蔬,因为它的农药残留很可能很高,这样通过乳汁影响孩子的正常。新妈妈虽然要增加比平常多的热能食物,但是饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得 油泻,大便呈泡沫状。

产后妈妈“坐月子”凡是我国的风俗。在坐月子期间,妈妈的营养总是得到全家的特别关心,部分地方还产生“每日吃一只鸡,每日吃10单鸡蛋”的做法。“坐月子”的风俗看似对妈妈的营养非常重视,其实带来许多营养问题:

首先,“坐月子”经常导致妈妈在十分了孩子头一个月里营养过剩,或者为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。立即少种普遍情况还影响妈妈的正常。

其次,“坐月子”一再就重视第一只月的营养,发生了月子也不怕从第二只月起开始忽视妈妈的营养,导致母乳质量明显下降,不利于宝宝生长。

所以,产后妈妈应重视在全部哺乳期的正确合理膳食,应该持续均衡地摄取各种营养,这样才能为宝宝提供营养充分的乳汁。


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