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大部分营养补充剂无其他保健效果

最新送彩金游戏平台 时间:2019-07-29 10:08:18

来:新华网
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  美国一样件新研究显示,几乎所有的维生素、矿产和其他营养补充剂并无保健效果,但是为对身体无害;除非低盐饮食、欧米加-3脂肪酸与叶酸补充剂对部分人群健康有益。

  美国约翰斯·霍普金斯医疗中心研究人员一道收集了世界近100万受试者的数量,进行了277起临床试验,评估了16种维生素、矿产等营养补充剂与死和心血管疾病之间的相关性。研究者还分析了低脂饮食、没有盐饮食、地中海饮食(因为丰富蔬果、鱼、谷物、坚果为主)相当8种膳食方式对健康的影响。

  结果发现,包括复合维生素、硒、维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素D、只的钙和武器在内的多数营养补充剂,还不能从到防止心脏病或延长寿命的保健效果,但是为对身体无害。除非低盐饮食、欧米加-3脂肪酸(鱼油)和叶酸补充剂对部分人群健康有益,如果钙加维生素D的复合补充剂可能会略微增加中风风险。

  上述研究收获已发表在新一期美国《内科学纪事》杂志上。

  “尽管人们在不断探索求证,但是膳食补充剂确实不是什么灵丹妙药,”该研究高级作者埃琳·乐不思蜀霍斯说,“人人应该专注于从有利于心脏健康的饮食中收营养,因为越来越多的证据表明大部分健康成年人不需要服用补充剂。”

  依照,在对3680称高血压受试者进行小盐饮食干预的5起研究中,研究者发现他们的心脏病死亡风险降低了33%。由此可见,没有盐饮食比营养补充剂更有助于预防心血管疾病。


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